Stress

Abstract

Stress begleitet uns heutzutage fast täglich. Er schleicht sich ins Leben und will nicht mehr weg. Doch was ist Stress überhaupt? Wie kann man dem ewigen Kreislauf entkommen? Was tun, wenn der Alltagsstress scheinbar unüberwindbar scheint? Unsere Reporterinnen waren unterwegs, um Antworten auf diese Fragen zu finden.

01 Der Ausdruck „Stress“ bezeichnet im Allgemeinen eine Anspannung. Dauerhafter Stress kann ernstzunehmende Krankheiten auslösen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO bezeichnet Stress sogar als größte Bedrohung unserer Gesundheit im 21. Jahrhundert. Doch was sind die häufigsten Ursachen von Stress und wie entsteht er? Katharina Sauer hat sich erkundigt.

02 Stress in der Uni, im Job, im Privaten. Angespannt sein, ständig unter Strom. Viele sind davon betroffen und doch zeigt sich Stress bei allen ein bisschen anders. Johanna Jordan hat die Psychologin Agnes Kroczek gefragt, wie Stress entsteht und wie wir achtsamer mit uns selbst in stressigen Situationen umgehen können.

03 Im Woman’s Defense Workshop an der Universität Tübingen lernen Frauen wie sie sich bei gewaltsamen Angriffen zur Wehr setzen können. Nebenbei sind solche Kurse auch noch eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen. Eine Reportage von Hajera Sheikh.

04 Viele Studierende kennen das immer gleiche Spiel gegen Ende des Semesters: Das Einläuten der Prüfungsphase lässt den Stresspegel merklich ansteigen. Birgit Grunschel, Leiterin der Zentralen Studienberatung der Universität Tübingen, weiß, wie Studierende den Prüfungsstress besser bewältigen können. Ein Beitrag von Theresa Buß.