Angst

Abstract

Der Studiotalk der Tübinger Medienwissenschaftler dreht sich heute um die These: „Angst – sie kann nützlich sein, aber auch quälen und das Leben einschränken“.

Neben Freude, Überraschung oder Ärger ist Angst eine der zentralen Emotionen, die ein Mensch hat. Schon als Kind hat man vor Dingen, Personen oder Situationen Angst und entwickelt Strategien zur Bewältigung. Was aber, wenn diese nicht funktionieren und aus Angst eine Angststörung wird? Studiogast Stefan Balz, Psychologe, Pädagoge und Psychologischer Psychotherapeut der psychotherapeutischen Beratungsstelle des Studierendenwerks Tübingen-Hohenheim, berichtet, welche verschiedenen Formen Ängste annehmen können, wie sie sich anfühlen und was man konkret zu ihrer Bewältigung tun kann. Passend dazu sind die Redakteure der Sendung auf die Straße gegangen und haben Menschen nach ihren Ängsten und Tipps dagegen befragt.

In der Sendung gibt der Experte auch Hinweise, wie mit Ängsten umgegangen werden kann. Anstatt die Situation, die Angst auslöst, zu vermeiden, helfen z. B. eine schrittweise Exposition und der Austausch mit Familie und Freunden. Professionelle Hilfestellung geben z. B. die psychotherapeutische Beratungsstelle oder PsychotherapeutInnen vor Ort. Die gute Nachricht ist dabei: Ängste sind gut behandelbar – damit aus einem einschränkenden Gefühl wieder ein normales wird.